Conclusión

El ejercicio regular, el ayuno y la restricción de carbohidratos son algunas maneras capaces de activar o impulsar la autofagia en nuestro organismo, conllevando numerosos beneficios. Lo mejor que puede pasar es que tu cuerpo esté más fuerte, más ágil y más limpio, por lo que podría ser útil ponerlos en práctica si piensas que necesitas en tu organismo un proceso de desintoxicación, siempre por supuesto bajo la supervisión de un médico.
Fuente: Entrenamiento.com