8. Imita el lenguaje corporal de otro para entender tus sentimientos

Es posible que suene extraño, pero las investigaciones muestran que la imitación de expresiones no verbales de otras personas, puede ayudar a entender las emociones que están experimentando. Ya que todos expresamos las emociones no verbales, la copia de esas expresiones afecta nuestras propias emociones debido a un mecanismo de retroalimentación.