Deseo mejorar mi rendimiento deportivo
La alimentación previa al ejercicio es un factor importante a la hora del entrenamiento, así como los alimentos que eliges una vez finalizada la actividad, que supondrán una mejor o una peor recuperación.
Debes preocuparte de rellenar los depósitos de hidratos de carbono antes de un ejercicio intenso y de tomar la cantidad necesaria de proteínas y carbohidratos una vez acabada la sesión.
Las barritas de cereales ricas en carbohidratos pueden resultar atractivas, sabrosas y sencillas para consumir tanto antes como después de la actividad. Algunas de las barritas energéticas más consumidas son:
- Barrita energética Powerbar.
- Barrita de frutas Overstim.
- Nutri Grain bar de Kellogg’s.
Entonces, ¿qué quieres conseguir? Plantéate tu objetivo y busca el camino adecuado que te abra las puertas de la coherencia. Si quieres tener más cerca el cuerpo que deseas piensa: ¿Qué debo hacer para lograrlo? Confía en profesionales que te guíen y convierte en realidad algunos de los consejos que te proponemos a diario en Hombre Moderno.