De este modo, perder grasa ayuda a disminuir la resistencia aerodinámica del cuerpo, pero perder músculo podría afectar también la velocidad del corredor.

5. Si no se controla la grasa, afecta a tu desempeño

Muchos atletas toman la decisión de bajar o subir de peso sin siquiera tener idea de cuáles son sus índices de masa corporal y de grasa corporal.