4. Afecta la aerodinámica del cuerpo

Perder masa corporal suele estar relacionado como un factor determinante para incrementar la aerodinámica del cuerpo. Esta ideología se encuentra muy arraigada en la comunidad de ciclistas, quienes no escatiman al momento de perder peso para ganar velocidad. Sin embargo, para corredores suele ser recomendado reducir la cantidad de grasa en el cuerpo y compensarla por un incremento de masa muscular, al estar esta práctica inherentemente relacionada con la fuerza y resistencia del atleta.