Además del celular, las mismas afectaciones causan otras pantallas, como la computadora o la tv con nuestra serie favorita de Netflix.

Higiene del sueño

Una buena higiene del sueño, indicaron, sería definitivamente no dormir con el móvil y apagar las pantallas un buen rato antes de acostarse; estas recomendaciones no son solo para las personas que tienen trastornos de sueño, sino para todas las personas.