Si quieres, puedes hacer alguno de los tests que propone la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) dentro de su programa Estrategia NAOS para el fomento de una alimentación equilibrada (los encontrarás en su web) y comprobar así, que tu plan nutricional es el correcto. Recuerda que ante cualquier variación brusca en tu peso, es necesario consultar con el médico especialista.