3. Con esta información espero que te hayas quitado un peso de encima.  Pero puedes pensar: ¿Y si al día siguiente consumo menos calorías para compensar las que me comido de más el día anterior? Y te planteas no desayunar o no comer entre horas. Pues bien, trabajos científicos han demostrado que aquellas personas que consumen pocas calorías en el desayuno o no comen entre horas están entrenando a su cuerpo para que almacene grasa de forma más eficaz, por lo tanto esas personas sufren más de obesidad o sobrepeso.