El secreto de la técnica que debes emplear es tu teléfono. Si utilizas el teléfono móvil como despertador y lo cargas por las noches, es recomendable colocarlo lejos de tu mesita de noche, ya que al sonar el despertador no tendrás mas remedio que levantarte y caminar unos pasos para apagarlo teniendo la necesidad de desvelarte.