Incluye avena

Uno de los alimentos saludables que han sido reconocidos como una parte esencial de la dieta desde tiempos ancestrales es la avena, y ahora sabemos que tiene un triple beneficio en los desayunos: alta en fibra, baja en calorías y cargada de minerales esenciales que tu cuerpo necesita. Además te ayudará a controlar el hambre a través de un alto contenido de fibra. Por otra parte la avena es naturalmente libre de gluten.