El organismo del hombre y de la mujer son muy diferentes en muchos sentidos, algunas de estas diferencias son la forma en que son consumidas las calorías, la forma como se ubican las acumulaciones de grasa y la forma muy positiva cómo reaccionan los músculos masculinos ante una rutina de ejercicios, por ello el hombre puede relativamente bajar más rápido de peso y marcar más fácil sus músculos en comparación con el tiempo y la dedicación que debe tener la mujer para los mismos resultados.