Igualmente, este aumento puede causar un exceso de trabajo para las enzimas digestivas generando problemas relacionados con el flujo de la comida en el estómago e intestinos.

4. Mal aliento y dolores de cabeza

Cuando se aplica una dieta baja en carbohidratos, donde se intenta compensar la misma con una gran cantidad de proteína y grasa, el cuerpo puede entrar en un estado de cetosis. Cuando el cuerpo entra en esta condición, empieza a quemar grasa corporal para gastar energía, en lugar de obtenerla de los carbohidratos. Los posibles síntomas de esto son el mal aliento y frecuentes dolores de cabeza.

Conclusión

El mayor problema de las dietas altas en proteína no es el alto consumo de este nutriente en sí, sino la falta de otros elementos que den equilibrio a la dieta, como fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, granos, vegetales e incluso frutas de diferentes tipos.