¿Conoces el duatlón?

Es un deporte exigente que requiere una óptima forma física porque combina dos actividades aeróbicas para las que hay que estar bien entrenado: la carrera y el ciclismo.

[pullquote]El duatlón es un deporte exigente y completo que requiere velocidad, fuerza y resistencia[/pullquote]Es una modalidad deportiva en sí misma aunque para muchos supone el paso previo al triatlón, que suma a la carrera y al ciclismo, la natación.

Una carrera de duatlón se divide en tres segmentos que han de realizarse en el menor tiempo posible. El orden es: primero carrera a pie; seguidamente, ciclismo y para terminar, un último tramo de carrera. Las transiciones entre un deporte y otro son importantes porque es aquí donde, en muchos casos, es posible «arañar» décimas de segundo.

Dependiendo del tipo de recorrido y, sobre todo, de la distancia a cubrir existen distintas modalidades:

  • Sprint: 5 kilómetros de carrera a pie / 20 km. de bicicleta / 2,5 km. de carrera.
  • Corta: 10 km / 40 Km. / 5 Km.
  • Larga: 14 – 20 Km. / 60 – 80 Km. / 7 – 10 km.

Además, también está la Powerman, una «pasada» de carrera de duatlón de larga distancia que supone 10 Km. a pie, 150 km pedaleando y otros 30 km. de carrera.

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