3. Evita el alcohol y el tabaco. Lo que decíamos. Una cosa es tomar una copa de vino y otra muy distinta es abusar del alcohol. El consumo excesivo adormece el cuerpo y puede provocar a largo plazo varios tipos de disfunción eréctil. Y con el tabaco, tres cuartos de los mismo. Fumar perjudica la circulación sanguínea y hace disminuir la capacidad pulmonar, aspectos clave para un rendimiento sexual óptimo.