Perder peso sin pasar hambre

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¿Puedes perder peso sin pasar hambre? ¿Debes sufrir para ver beneficios? ¿Cuál es la forma más eficaz de adelgazar? Está muy divulgada la creencia...

20 alimentos para bajar de peso

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Para adelgazar no se necesitan pastillas ni tratamientos costosos. La naturaleza nos ha premiado con muchos alimentos que pueden ayudarnos a perder esos kilos que...

Dieta para fibrar

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Después de haber trabajado en el gimnasio durante un largo periodo de tiempo, has conseguido hacer tus músculos más grandes. Ahora es el momento...

¿Compensa el deporte una mala alimentación?

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Un abdomen definido es el sueño de muchos pero la realidad de pocos. ¿Patrones genéticos te impiden lucir el six pack? ¿O será la...

El proceso de digestión

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Para que los nutrientes que obtenemos de los alimentos puedan ser asimilados por el cuerpo humano es necesario transformarlos en elementos más simples. La digestión...

¿Ayuda a adelgazar el café?

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Es un hecho: el café es la bebida más popular y consumida del mundo. Sin ir más lejos, se calcula que a diario se...

La retención de líquidos

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¿Beber agua en las comidas engorda? No, el agua no contiene calorías. No te proporciona energía, por lo que podemos concluir que beber agua ni...

Postres para tus abdominales

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“Lo mejor para el final”. A menudo así es como expresamos lo que significa el postre para muchos de nosotros. Este pequeño manjar, delicioso...

Los diuréticos

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Por diurético se entiende cualquier sustancia que al ser consumida provoca la eliminación de agua y sodio del organismo mediante la orina. Tomar diuréticos de...

Los 5 peores consejos nutricionales de la historia

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La historia de la nutrición está llena de cosas sin sentido. A la gente se le ha dado todo tipo de consejos que desafían...