Existe evidencia científica que demuestra que el desarrollo de tus pectorales será similar tanto si llevas a cabo tu press banca con barra como si elijes las mancuernas, siempre y cuando la amplitud sea la misma. Apuesta por un ejercicio bien hecho y no pongas en riesgo tu salud articular ni la muscular. A pesar de que la fuerza y el desarrollo muscular serán semejantes, el ejercicio con mancuernas implica una mayor conexión intermuscular entre tus fibras.