Atún. Empieza su temporada y es el momento perfecto para aprovechar los beneficios de este pescado, rico en aceites esenciales, principalmente Omega 3. Aunque estés a dieta, necesitas unas mínimas grasas, pero opta por » las buenas», las monoinsaturadas, como las que te aporta el atún. A la plancha con ajo y perejil ¡delicioso y saludable!