Por ejemplo, los pistaches contienen una gran cantidad de aminoácidos que aumentan el óxido nítrico del cuerpo. Y, como las almendras y la mayoría de las nueces, son una gran fuente de grasas saludables, ayudan a la salud del corazón y por lo tanto del pene, dice el Dr. Brahmbhatt.

4. Arándanos y naranjas

Los hombres que comen alimentos ricos en flavonoides —como arándanos, fresas, manzanas y cítricos— unas pocas veces a la semana, reducen el riesgo de DE de 9 a 11% en comparación con los que comen menos frecuente, esto según investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard. Los investigadores especulan que los flavonoides encontrados en estos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud de sus vasos sanguíneos relajando sus arterias.

5. Legumbres, granos enteros y aceite de oliva