Hacer, cada cierto tiempo, una dieta depurativa es un excelente método para ayudar a tu organismo a mantenerse sano y con más energía. Especialmente tras unos días en la que tu dieta no ha sido todo lo equilibrada que debiera, puedes «recuperarte»  controlando la ingesta de alimentos, aumentando el consumo de líquidos y optando principalmente por alimentos ricos en fibra que, además, te aporten vitaminas y sales minerales.