[pullquote]Los alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas son los más adecuados si quieres ganar definición[/pullquote]El ejercicio aeróbico, que impida que los lípidos que ingieres se transformen en un manto graso que recubra tus músculos, es indispensable, pero también lo que comes influye a la hora de lograr ese objetivo de una mayor definición de tu masa muscular.