Mezclado en agua:

• 15 gramos de aminoácidos esenciales.
• 3 gramos de creatina.
• 10 gramos de aminoácidos ramificados.
• 5 gramos de glutamina.
• 30 gramos de carbohidratos de digestión rápida.

Batido Postentrenamiento

Tómalo dentro de los 30 minutos siguientes al ejercicio.