He practicado yoga desde hace más de 8 años en diferentes latitudes de occidente y hay una constante en los estudios o escuelas que conozco, los hombres son minoría.

Tal vez no sea lo mismo que ir al gimnasio donde las dinámicas son totalmente diferentes, pero esta práctica también ofrece grandes beneficios para tu salud. Te sorprenderá todo lo que puedes ganar dedicando un poco de tiempo a practicar en el mat.

yoga

Los principales y bien conocidos beneficios es que una práctica regular de yoga aumenta la flexibilidad y ayuda a fortalecer y alargar los músculos; por otra parte, algunas posiciones masajean tus órganos internos lo cual ayuda tu sistema digestivo.

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