6. Plancha baja con cruce de pierna
Sigue los siguientes pasos:
- Colócate en una posición de tablón usando como soporte tus antebrazos.
- Lentamente levante tu pierna derecha y crúzala por encima de tu pierna izquierda.
- La punta de tu pie derecha debe tocar el suelo, creando una X.
- Lleva la pierna derecha de nuevo a la posición inicial y repita el movimiento con la pierna izquierda.
Realiza tres series de 10 repeticiones.