Si cambias tu dieta de forma radical y te alimentas de forma totalmente diferente ¿cuánto crees que aguantarás? Llegará el día en el que todo vuelva a la normalidad y dejarás entrar al efecto yoyó. Por eso, mentalízate sobre qué es lo que quieres, cambiar mañana o para siempre, porque las dos cosas no pueden ser. Debes ser progresivo, proponerte cambios pequeños de forma gradual y poco a poco acercarte a tu objetivo adaptándote por el camino.