1. Refrescos

Una lata de los refrescos más comunes y conocidos suele tener alrededor de 150 calorías. Las mismas calorías se pueden encontrar en 100 gramos de pollo a la plancha. “Las calorías que se adentran en los refrescos son calorías vacías o basura”, Pilar Martín Vaquero, directora del Centro Médico d-medical. Es decir, apenas nos aportan nutrientes interesantes.