¿Por qué nadar? Porque tu salud física, psíquica y estética te lo agradecerán. A continuación te lo explicamos con más detalle:

• Asuntos del corazón. Todo ejercicio aeróbico mejora la capacidad cardiorrespiratoria. Este tipo de actividades fortalecen el corazón, lo entrenan y lo musculan. Lo convierten en un órgano más grande y eficiente, transportando más capacidad de sangre en menos tiempo y con menos latidos, consiguiendo así una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo y un aumento del rendimiento físico. Más aguante y fortaleza para un corazón entrenado.

• Músculos fuertes y articulaciones móviles. Durante la natación activamos y ejercitamos grandes grupos musculares sin necesidades de contacto o golpe sobre ninguna superficie. Ésto conlleva que las articulaciones se muevan y se alimenten sin sufrir daño alguno. Nos desplazamos sobre el agua gracias a una técnica perfecta que nos conserva a flote y unos músculos entrenados que nos mantienen en la horizontal.

• Psique, sexo y natación. La práctica continuada de la natación libera del estrés y aumenta los niveles de endorfinas y dopamina, lo que se traduce en una sensación placentera y mayor calidad de vida. La disminución de cortisol en sangre y la mayor concentración de hormonas de la felicidad, provoca una serie de reacciones: el envejecimiento se ralentiza, la capacidad para sonreír se estimula, y el aumento de dopamina hace que nuestras erecciones sean más duraderas.

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Busca soluciones y no culpables si algo no te sale como deseabas. Si algo tan simple como introducir en tu día a día algunos minutos bajo el agua es capaz de provocar tales repercusiones corporales  ¿Por qué no probar? ¡Si tu vida hace aguas, aprende a nadar!