La importancia del desayuno

Aprender a desayunar o mejorar tu estilo de desayuno significa apostar por tu salud corporal, tu cuerpo estético, tu rendimiento físico y tu cerebro intelectual. ¡Rompe con el ayuno y aprende a mejorar tu desayuno!

Estarás cansado de escuchar ciertos tópicos: “El desayuno es la comida más importante del día” o “desayuna como un rey y cena como un mendigo”.

Numerosas investigaciones han demostrado que tomar un desayuno saludable mejora aspectos intelectuales como el ánimo, la originalidad, la creatividad, la concentración y aspectos corporales como la vitalidad, el rendimiento y la delgadez.

 

¿Por qué necesitamos desayunar?

Durante el sueño tu organismo agota las reservas de energía con el fin de mantener estables tus funciones vitales. Una vez despierto, tu cuerpo necesita reponer gasolina en forma de nutrientes y distribuirla por todos sus tejidos. Si deseas empezar con buen pie cada día, alimenta el interior de tu cuerpo para poder ver la belleza que existe ahí fuera.

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