Estiramiento del tren inferior: piramidal, isquiosurales y gemelos, como propusimos en este post que incluye vídeos de los estiramientos. Recuerda que deben ser lentos, suaves, progresivos, y que debes dedicarle tiempo, no hacerlos con prisas. Puedes incluir estiramientos de otras regiones, como cuádriceps, aductores, abdductores… Tienes más ejemplos en esta entrada sobre estiramientos del tren inferior.