Dos grandes ensayos clínicos patrocinados por el Instituto Nacional del Ojo encontraron que las formulas de la Vitamina C y E, la luteína, zeaxantina y betacaroteno reducen el riesgo en un 25% de la perdida de visión.

Conclusiones

¿Nuestro consejo? Para la mayoría de las personas, una buena alimentación y ejercicio siempre será la mejor apuesta. Ningún estudio encuentra dañino consumir bajas cantidades de vitamina E. Sin embargo, si estás interesado en tomarla puedes encontrarlas de manera natural en alimentos como nueces, semillas de girasol, aceites vegetales y legumbres.