Así, con tres días de dieta en las cuales se establecen los alimentos que se deben consumir en las tres comidas diarias, y cuatro días de descanso para los cuales se dejan recomendaciones a seguir, esta dieta se presenta como un alternativa «shock» o ayuno relativo, pues tendremos tres días de la semana con un limitado consumo energético y cuatro días de descanso o al menos de «no dieta».