Sin embargo, esto puede ser contraproducente ya que al combinar este patrón alimenticio con ejercicio de alto rendimiento (especialmente si se hace en la noche) causa que el cuerpo reponga las energías quemadas utilizando las reservas de carbohidratos y no de masa muscular. También es importante considerar el período de 12 horas que usualmente existe entre la cena y el desayuno donde el cuerpo debe generar energía, por lo que es importante darle una buena dosis de calorías nocturnas para este espacio de tiempo.