¡Ojo! hablamos de romper la rutina de una dieta con una comida especial y no de «atracarte» durante todo un día y acabar al borde de la indigestión.

A nivel psicológico, esa comida, en la que «pasas» del índice glucémico y de las calorías, supone un sano ejercicio mental que te sentará muy bien y además te reportará una agradable sensación de saciedad, dándote «ánimos» para volver a tu plan nutricional habitual.