Tendrás que controlar las cantidades. Por muy saludable que sea un alimento, la cena no es el mejor momento para tomarlo en exceso. Si no quieres llegar con demasiada hambre a la última comida del día, una buena idea es tomar un tentempié a media tarde, así evitarás comer demasiado. Port último, ayuda a tu estómago a hacer bien la digestión procurando cenar al menos hora y media antes de acostarte, tu cuerpo te lo agradecerá.