Seguro que muchos piensan que no pasa nada por bloquear las rodillas al trabajar las piernas. Pues la primera vez y las diez siguientes no, pero poco a poco las rodillas se irán resintiendo y podemos llegar a lesionarlas. Para ello es necesario ser conscientes de ello, disminuir la carga para poder hacer mejor el movimiento. En último término si no somos capaces de controlar esto, lo mejor es dejar de hacer los ejercicios en los que las rodillas tienden a bloquearse y realizar otros más seguros en su lugar.