Lo mismo ocurre en el gimnasio. Si tu entreno se basa en la resistencia, realizando series extensas con alto número de repeticiones de cada ejercicio, tu organismo necesita disponer constantemente de la suficiente energía que evite el cansancio y la fatiga de manera prematura. La actividad que realizas se prolonga en el tiempo (no se trata de un máximo esfuerzo puntual) por lo que tus depósitos de glucógeno deben estar bien provistos.