[pullquote]Los hidratos de carbono complejos, los de lenta absorción, son la clave para aumentar tu resistencia[/pullquote]Tu dieta debe adecuarse a la actividad física que desarrollas para ayudarte a conseguir un rendimiento óptimo según tus objetivos. A nivel nutricional y energético, las necesidades de un corredor de fondo no son las mismas que las de un velocista.