A la hora de hablar de nutrición todos tenemos claro un objetivo: la dieta equilibrada. Pese a nuestras buenas intenciones, tanto en la alimentación habitual como cuando pretendemos seguir algún plan específico de pérdida de peso, hay algunos errores que se repiten y que hacen más complicado llegar a conseguir esa dieta «perfecta» que nos mantenga sanos (lo primero), bien nutridos (fuertes y con energía física y psíquica) y, por supuesto, libres de kilos demás.