¿Alguna vez has intentado dejar de consumir azúcar durante un mes? Puede que parezca un reto muy difícil, ¡pero el esfuerzo merece la pena! Si nunca lo has intentado, aquí tienes seis razones de oro por las que querrás eliminar el azúcar. Y, ojo, porque aunque no te lo creas, no tienen nada que ver con perder peso.

azúcar blanco y azúcar moreno

1. Mejoras en la capacidad cognitiva

El consumo excesivo de azúcar y grasas puede ser perjudicial para algunas de las funciones del cerebro, tal y como lo confirma un estudio de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW, por sus siglas en inglés). ¡Así que deja a un lado lo dulce y mantén la mente despejada!

2. Reduce la presión arterial

A menudo el aumento de peso es el resultado de un consumo excesivo de azúcar y conlleva un mayor riesgo de subida de la presión arterial. Esto puede provocar infartos, derrames, daños renales y otras enfermedades graves.

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