Seguro que si estás metido en el mundo de las pesas y frecuentas los gimnasios, sabrás lo que es el monohidrato de creatina, y si no lo sabes, por lo menos habrás oído hablar de ello. Por si no...
Nueve de cada 10 hogares españoles consumen queso, concretamente en 2015 se consumieron la friolera de casi 350 millones de kilos de queso en nuestro país de acuerdo con los datos proporcionados por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y...
El desarrollo, investigación y esparcimiento de la venta de los suplementos alimenticios han cambiado las cosas en el mundo moderno. Hoy, más que nunca, esta industria posee un amplio mercado a nivel mundial, y progresivamente el consumo de suplementos...
En nuestras últimas entradas hemos ido analizando la importancia de cubrir las necesidades de determinados nutrientes, vitaminas y minerales como el zinc, el potasio o el yodo, entre otros, y viendo cómo una deficiencia en sus niveles puede verse directamente...
Una buena planificación de la alimentación cotidiana es clave para comer más sano, de allí que nuestra dieta semanal pretende guiarnos hacia la organización del menú diario en casa y la planificación que requiere el mismo: desde la compra...
Aunque todos sabemos que freír no es la forma más sana de cocinar alimentos, muchos disfrutamos de este método de cocción una vez por semana. En estos casos, recomendamos seguir los siguientes nueve consejos para cuidar la calidad nutricional...
¿Te declaras un amante de las hamburguesas? Esta preparación no tiene por qué ser un plato poco sano y asociado siempre a la comida rápida comprada fuera de casa. Podemos elaborar hamburguesas fitness que complementen nuestro entrenamiento con buenos...
La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas. De hecho, ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas,...
El consejo con mayor consenso médico y nutricional a la hora de seguir pautas de alimentación en un dieta correcta es el de hacer cinco comidas diarias, aunque existen investigaciones recientes que optan por eliminar alguna de ellas. Tal es...
El Año Internacional de las Legumbres ya pasó pero eso no quiere decir que tengamos que olvidarnos de reivindicar su presencia en nuestra alimentación habitual. Para continuar animando a cocinarlas y consumirlas, hoy se celebra el segundo Día Mundial...

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Pornhub ha decidido ir más allá. La conocida página web de porno que cada día visitan de media más de 70 millones de usuarios...