Cómo preparar tus comidas para perder peso como un profesional

Cuando de perder peso se trata lo primero que viene a la mente es hacer una dieta. Pero llevarla a cabo con éxito implica...

Zinc y aumento de la Testosterona

El zinc es un mineral esencial, es decir, que nuestro cuerpo no lo sintetiza, y se requiere para la actividad metabólica de 300 de las enzimas del cuerpo...

¡Aguanta! En sólo 5 días de dieta tu metabolismo empieza a cambiar

Cuántas veces culpamos al metabolismo de nuestra anatomía? Le recriminamos engordar solo con respirar o mantenernos raquíticos incluso merendando tocino. Este concepto médico no...

5 semillas saludables que debes consumir

Las semillas contienen muchos elementos esenciales, necesarios para apoyar algunas funciones del organismo, haciéndolas extremadamente nutritivas. Por ejemplo, son excelentes fuentes de fibra y...

Este estudio nos dice cual es el momento perfecto para tomar creatina

Sí, la creatina es uno de los suplementos más consumidos en el mundo del fitness, y si algo está claro a estas alturas es...

La guía definitiva de la proteína de guisante

Cuando se trata de proteínas, existen ya en el mercado una variedad bastante amplia. Desde proteínas de suero hasta caseína, pasando por los beneficios de cereales como...

5 Beneficios del agua saborizada para tu organismo

Está bien, quizás es un poco extremista decir que más nunca deberías tomar agua corriente, pero ya me entiendes. A lo que me refiero...

Cómo ayuda el café a tu rutina de entrenamiento

El café ha tenido mala fama por muchos años. Se dice que causa problemas del corazón, ansiedad, deshidratación y muchas otras afecciones. La verdad...

Cómo subir tus niveles de colesterol bueno

Entre otras prácticas, el ejercicio y la dieta son actividades atractivas para un gran número de personas que quieren llegar a sus hogares y...

13 Ideas Para Comer de Forma Saludable

¿Tanta información sobre alimentación ya te tiene confundido? ¿Quisieras tips sencillos sobre cómo comer saludable? ¡Estás en el lugar indicado! La verdad es que...

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¿Alguna vez hemos escuchado la frase “somos lo que comemos”? Pues su trasfondo tiene mucha razón: comer bien es la base para una vida...

A qué hora debes enviar el curriculum para tener más posibilidades

Estás brujuleando por los portales de empleo, un amigo te ha pasado una oferta o simplemente pasea por la calle y de pronto lo...

El TOP 6 de películas de coches del 2017

El 2017 ha sido un año particularmente prolijo en lo relacionado a películas en las que los coches han jugado un papel protagonista. HAPPYCAR,...

¿Los estiramientos reducen las agujetas?

El dolor muscular producido por la actividad física es comúnmente conocido como agujetas (DOMS, en inglés), sin embargo, hay que diferenciarlo del dolor producido...