Se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol

Hace un tiempo hablábamos precisamente sobre el desastre en que se están convirtiendo las nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria propuestas por la SENC,...

¿Cuál es la diferencia entre frutas y verduras?

Que las frutas y las verduras son dos cosas distintas, es algo que casi cualquiera da por sentado. No obstante, la dura realidad es...

Receta de torrijas saludables

Las torrijas son una de las preparaciones más típicas en Semana Santa y aunque no pasa nada si las consumimos con moderación, se trata...

¿Sabías que diferencias hay entre caseína y proteína de suero de leche?

Al momento de elegir proteínas como suplemento de nuestra dieta para hipertrofiar, dos grandes protagonistas son la caseína y la proteína de suero de...

¿Por qué es tán importante la vitamina B12?

Una de las indicaciones básicas cuando alguien comienza una alimentación vegetariana o vegana, que debería provenir del profesional que supervisa esa dieta pero que...

Beneficios de la Proteina de Suero para las defensas antioxidantes

De forma natural nuestro cuerpo produce moléculas reactivas como consecuencia de la función metabólica. Estos sustancias químicas son altamente reactivas y contribuyen al envejecimiento,...

¿Por qué la proteína reduce el apetito?

El éxito de una buena dieta se basa en una buena distribución de los tres grupos grandes de macronutrientes: carbohidratos, grasas y proteína. Gran...

10 Trucos alimenticios para aumentar tu masa muscular

Principalmente los trucos alimenticios para ganar masa muscular y los trucos para quemar grasa pueden ser muy similares ya que algunas pautas que se...

Fenogreco: qué es y para qué sirve

El fenogreco es una planta que se ha utilizado con fines medicinales desde tiempos inmemoriales. ¿Has oído hablar de ella alguna vez? Si no...

3 Recetas deliciosas de Smoothies y Zumos con la Licuadora

¿Te apetece algo diferente esta mañana, o en cualquier otro momento del día? Aquí tenéis algunas de nuestras deliciosas y nutritivas  recetas para hacer con...

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La mayoría de los entrenadores físicos te dicen que sólo necesitas un par de zapatos deportivos, campo abierto y un poco de motivación para...

Trucos para durar más en la cama, según el experto Ian Kerner

Ian Kerner, autor de algunos libros superventas, sufría de eyaculación precoz. Sirviéndose de su experiencia, cuenta ahora algunas técnicas para aguantar más haciendo el...

Jennifer King, la mujer que desafía los límites del tiempo

Jennifer King es una mujer estadounidense que adquirió fama viral luego de dar a conocer su particular estilo de vida en Carolina del Sur....

Estas increíbles pinturas muestran como se ve el mundo un míope

El sudafricano Philip Barlow, jugando con la luz y los contornos, representa diferentes paisajes tal y como los vería alguien con visión corta. El artista...

Este chico es un crack con Photoshop: HILARANTES fotomontajes con Famosos

No conoce a ninguno de estos actores, políticos y cantantes pero sin embargo tiene foto con cada uno de ellos: el truco? Sabe usar...