¿Cuánta proteína hay en las diferentes partes del pollo?

El pollo es una de las carnes más consumidas en todo el mundo y es especialmente muy popular entre los atletas fitness debido a...

5 super alimentos contra el frío

Bayas de goji, té verde, maca, cúrcuma y aceite de coco son el top 5 de antioxidantes para nuestro organismo, además de tener vitaminas,...

Así comen las estrellas del NBA

La alimentación de grandes deportistas tiempo atrás estaba colmada de hidratos de carbono derivados de cereales y por supuesto, de proteínas cárnicas que "ofrecían...

Entrenamiento: ¿es conveniente tomar aminoácidos líquidos?

Promocionados de forma comercial como alternativas saludables a la soja o el tamari, los aminoácidos líquidos son en realidad un tipo de suplemento con complejidades que...

Los suplementos que la ciencia respalda para tener mejor sexo

Entre el 40 y el 70 por ciento de los hombres desarrolla algún tipo de disfunción sexual en su vida, pero te vamos a...

5 platos saludables para la practica del yoga

La mejor dieta si se practica habitualmente yoga, es la que nos dicta el propio sentido común: platos nutritivos y escasos en los que...

Las ventajas de la comida japonesa para mantener el tipo

¿Alguna vez hemos escuchado la frase “somos lo que comemos”? Pues su trasfondo tiene mucha razón: comer bien es la base para una vida...

3 superalimentos détox que te ayudarán a depurar el organismo a diario

Cuando llega el fin de semana es muy habitual cometer excesos con la comida. A continuación, hay quienes deciden hacer dietas depurativas para limpiar...

Cómo preparar tus comidas para perder peso como un profesional

Cuando de perder peso se trata lo primero que viene a la mente es hacer una dieta. Pero llevarla a cabo con éxito implica...

Zinc y aumento de la Testosterona

El zinc es un mineral esencial, es decir, que nuestro cuerpo no lo sintetiza, y se requiere para la actividad metabólica de 300 de las enzimas del cuerpo...

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La mayor presencia de testosterona (hormona fundamentalmente masculina) en los hombres tiene mucho que ver en que los hombres corran más rápido que ellas. Correr...

4 preguntas frecuentes y sus respuestas sobre la proteína

En cuestiones nutricionales, muchas preguntas giran en torno a la proteína. Sobre todo, entre deportistas y aquellos que deseamos aumentar nuestra masa muscular. Vamos a...

Supera el Blue Monday con estas apps para tu móvil

l Blue Monday está definido internacionalmente cómo el día más deprimente del año. Aunque muchos pensaran que este día era el lunes pasado, su cercanía con las...

¿Es posible perder la grasa localizada de manera rápida?

En el mundo del deporte y el fitness se ha popularizado de manera exagerada la venta de productos, artilugios y programas de entrenamiento especialmente...