1. Alimentación. Lo que comemos repercute en el estado de nuestro cabello. Los buenos hábitos alimenticios ayudan nuestro cuerpo a mantener un pelo sano y fuerte. La biotina, que también es conocida como la vitamina H ó B7, ayuda al tráfico del dióxido de carbono de nuestras células. Una deficiencia de esta vitamina da como resultado un debilitamiento del pelo, de las pestañas, de las cejas y de las uñas. También hay complementos que pueden parar la caída siempre que no sea por una cuestión genética, como la levadura de cerveza o el mijo.