4. Técnica de «cinco más». Este ejercicio funciona cuando llevas tiempo en una actividad y tu cerebro ya no quiere responder a ella, pero te falta poco y necesitas terminarla. Olvida la meta final y ponte objetivos pequeños: si tu tarea se divide en items, proponte avanzar de a cinco en vez (escribe cinco líneas más, o lee cinco páginas más de ese texto que no lograr estudiar hasta el final). Si no puedes dividirla de ese modo, fíjate como objetivo seguir por cinco minutos.