Entrenamiento con pesas para cuarentañeros

Si eres un hombre saludable que está tratando de entrenar duro después de los 40, este entrenamiento con pesas es para ti. El hecho de que ya no tengas 20 años no significa que los ejercicios más pesados como las sentadillas, los pesos muertos, etc., sean demasiado peligrosos para ti. Realizados correctamente, estos movimientos todavía ofrecen la mayor opción para tu entrenamiento. Sin embargo, la parte "realizado correctamente" se vuelve mucho más importante con la edad. Entonces, si deseas incluirlo en tu…

¿Podemos comer fruta en una dieta baja en carbohidratos?

¿Cuáles son las mejores y las peores frutas para comer con una dieta baja en carbohidratos? Y es que a pesar de que las frutas esenciales para una vida saludables, también es cierto que las frutas son los dulces de la naturaleza (y obviamente están llenas de azúcar). Por ello, hoy te traemos las siguientes recomendaciones: Frutos rojos Las frambuesas, las moras y las fresas se pueden comer en pequeñas cantidades en una estricta dieta baja en carbohidratos, y puedes obtener casi todo lo que quieres si estás en una…

Conoce las tendencias de zapatos para hombre con Deichmann

Si te gusta estar al día con las últimas tendencias, te adelantamos todo lo que se llevará en zapatos para hombre en el próximo otoño-invierno 18/19 de la mano de Deichmann. Sneakers Los sneakers son la clara evolución del calzado deportivo, con la diferencia de que estos no se usan para hacer deporte, sino que se han integrado a la perfección dentro de los looks de calle o incluso se combinan con outfits mucho más formales, por lo que se trata de una tendencia que se…

6 ejercicios que todos deberíamos hacer y por qué

No importa la edad o si tenemos experiencia en fitness, hay ciertos ejercicios que tienen beneficios increíbles para el cuerpo. Estos ejercicios de fuerza imitan movimientos de nuestra vida diaria y ayudan a fortalecer nuestro centro, formado por la pared abdominal, la espalda y las caderas. Desarrollar un núcleo fuerte ayuda con la alineación de postura adecuada, disminuye la presión sobre la espalda y las rodillas y facilita las actividades diarias. Sentadillas Músculos trabajados: cuádriceps, isquiotibiales,…

Millennials: ¿Cómo visten los hombres de esta generación?

Los hombres nacidos entre 1980 y 1998, son los conocidos como hombres millennials u hombres de la generación Y. No sólo impulsaron los negocios on line y una nueva manera de comunicación. También sentaron los precedentes de una manera particular de entender la moda masculina. Y que las grandes firmas han entendido muy bien para lograr permanecer en el mercado de la moda. ¿Cómo visten los hombres millennials? Intentan diferenciarse y son exigentes con sus atuendos Los millennials son críticos y buscan…

10 planes con los que celebrar el Día de la cerveza

Como cada año, desde 2007, el primer viernes de agosto se celebra el Día de la cerveza. Un festejo, cuyo origen tuvo lugar en un pequeño bar de Santa Cruz, California (Estados Unidos), y con el que se quiere homenajear una de las bebidas más antiguas de la humanidad mientras brindamos con nuestros amigos y familiares. Para celebrar este día como se merece y teniendo en cuenta que se da en pleno periodo vacacional, Musement, plataforma de reservas de actividades en destino a nivel mundial, ha seleccionado 10…

Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

¿Has oído hablar del TMB? ¿Sabes cómo calcular la TMB para definir la ingesta calórica? Aquí te respondemos. Primero, la Tasa Metabólica Basal (TMB) es la cantidad de energía mínima diaria requerida para mantener el organismo en reposo. Si tu índice de masa corporal (IMC) te indica una necesidad de perder peso, tienes que ajustar tu ingesta calórica diaria para inducir a tu organismo a consumir sus reservas de grasa. Factores del TMB: sexo, edad, altura y peso, principalmente. Pueden influir otros factores como:…

El 87% de los hombres casados ha tenido alguna fantasía sexual de este tipo

Con motivo del Día de la Amistad que se celebra en España el día 30 de julio, Victoria Milan, la web de citas online para personas casadas y comprometidas que buscan un affair, ha encuestado a más de 1.300 hombres y mujeres sobre la atracción hacia sus amigos más cercanos. Una vez más, las diferencias entre hombres y mujeres se hacen palpables en lo que a sexo y fantasías sexuales se refiere. Así lo demuestran los datos extraídos de una encuesta realizada por Victoria Milan, una de las plataformas online más…

Así entrena el Hombre Fitness más famoso de Instagram

Aquí tenemos a un hombre de mediana edad que está redefiniendo el físico de los hombres entrados en años: Jean Titus, un consultor de fitness de 50 años de Washington DC, cuyo cuerpo es envidiable incluso para hombres que tienen la mitad de su edad. Con el fin de mantener su marco tipo Adonis, Jean Titus entrena durante una hora y media, cinco días a la semana, y come unas impresionantes 3.400 calorías por día. "Antes de ponerme en forma, era un niño flaco", recuerda Jean Titus. "Mirando hacia atrás, siento que no…

Estos son los mejores productos para el cabello de los hombres

Hoy en día existen multitud de productos que puedes utilizar para lucir una melena perfecta. Pero a veces, con tanta variedad, uno no sabe ni por donde empezar. En Hombre Moderno te contamos qué productos para el cabello de los hombres son los más adecuados para ti. Para hacerte un bonito peinado puedes elegir si fijarlo con cera, gel o spray. ¿Pero cuál es la mejor opción? La cera Con la cera puedes conseguir un look menos sofisticado, pero más natural. Digamos que es una forma de dominar tu cabello de forma…