Reduce la presión sanguínea y alivia la tensión en el cuerpo, lo que puede ayudarte a sentirte relajado para poder conciliar el sueño más rápido. “Cuando tus órganos sexuales regularmente obtienen flujo sanguíneo y liberación, ayuda a mantenerlos sanos y activos”, dice Hall. La sexualidad es una parte fundamental de nuestra vida, y masturbarse antes de ir a la cama puede relajarnos mucho antes de dormir.