Un estilo de vida sedentario provoca un «balance energético desequilibrado», tal y como ha asegurado el profesor de la Universidad de Navarra Javier Aranceta en el curso Guías alimentarias, estilos de vida saludables y promoción de la salud. «Movernos más es una de las asignaturas pendientes de buena parte de la población en España«, recalca, así como mantener una alimentación «variada y equilibrada».