Por este motivo: nunca digas no a un bienvenido día suelto con los hierros!

Si por los motivos que sean vas a tener una temporada en la que solo podrías entrenar un día a la semana, optar por un entrenamiento como el Heavy Duty puede ser una buena opción. Para quienes no lo conozcáis, el Heavy Duty es un modelo de entrenamiento de alta intensidad que se practica de modo infrecuente y sin patrón concreto, pudiendo entrenarse únicamente un día a la semana. Eso sí, debido a la intensidad que requiere es aconsejable en personas con mucha experiencia.