Si lo que te gustan son los ejercicios más activos. Los expertos sugieren tres opciones: el levantamiento de pesas, caminar rápido y la natación. Levantar pesas puede aumentar la producción y el flujo de testosterona a través del cuerpo, que es la hormona encargada del deseo sexual en los hombres. Caminar rápido. Está comprobado que los ejercicios aeróbicos – cardio pueden ayudar a reducir el riesgo de disfunción eréctil. Esto debido a que mantienen el flujo sanguíneo constante y los canales limpios, el resultado son erecciones más largas.