Son las calorías que se utilizan de forma espontánea en el día a día. El ir de aquí para allá, subir escaleras, cocinar, o el tipo de trabajo determina la cantidad calórica no deportiva.

Existen estudios con animales donde se afirma que una dieta baja en proteínas y alta en vegetales aumenta la vitalidad, provocando una actividad de hasta un 200% superior frente aquellos animales bajo dietas ricas en proteínas.

Factor de actividad física o ejercicio