Seguro que la mayoría de vosotros conocéis el foam roller o rodillo de espuma, y cómo podemos utilizarlo para relajar la musculatura de todo nuestro cuerpo después del esfuerzo. Este tipo de automasaje se convierte en una muy buena herramienta a la hora de recuperarnos tras el entrenamiento o como descanso activo en nuestros días libres.