Come sano

Otra forma de combatir este problema es comiendo sano. Hay que priorizar las verduras, las frutas, los granos enteros y el pescado azul. Mientras que deben olvidarse las carnes procesadas, los productos refinados, la bollería industrial y los productos altamente procesados. Asegúrate de comer también suficiente vitamina D, que podrás encontrar en huevos, quesos, leche o yogures.

Mantén un peso adecuado

Lo de comer sano y salir a caminar tiene mucho que ver con el hecho de no engordar, puesto que la obesidad aumenta los riesgos de enfermedades cardiovasculares y diabetes, que son dos de las principales causas de la disfunción eréctil. Por tanto, cuanto menor sea tu cintura, mejor. Los hombres con la cintura más fina tienen menores probabilidades de desarrollar patologías relacionadas con la salud sexual.