Al igual que aprendiste el hábito de comer algo rápido, cómodo y graso con el paso de los días, ahora puedes aprender a adaptarte a comidas fáciles pero más saludables. Cada persona ha aprendido a relajarse y disfrutar de modos diferentes. ¿Cómo te relajas tú? Busca alternativas que te generen placer pero que no te alejen de la salud y de tus objetivos.